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Estoy leyendo un libro que me está gustando.

Se titula "Curación emocional", Editorial Kairós, autor: David Servan-Schreiber, médico psiquiatra.

Según resume la contraportada, nos introduce en el mundo de la medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces:

- integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR).
- regulación del ritmo cardíaco para controlar las emociones.
- sincronización de los relojes biológicos.
- acupuntura.
- ejercicio físico.
- aportaión de ácidos grasos "omega-3".
- técnicas de "comunicación afectiva".

El apartado de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) me ha llamado especialmente la atención. El autor lo recomienda para el tratamiento del EEPT (Estado de Estrés Post-Traumático). En el EEPT una experiencia intensa y desagradable puede dejar huella en el cerebro emocional sin afectar al neocortex.

Nuestro cerebro se compone de diversos componentes que se han ido agregando a lo largo de la evolución filogenética. El cerebro emocional es uno de los más primitivos, y lo compartimos con las demás especies (mamíferos, reptiles ...). El neocortex es la parte más reciente del cerebro, muy desarrollado en la especie humana.

Pues bien, en el EEPT hay una desconexión entre el cerebro emocional de la base del cráneo (sistema límbico) y el neocortex. La experiencia estresante deja una cicatriz emocional que puede ser estimulada a partir de cualquiera de sus componentes (olor, color, sonido, ...).

Había leído en la fisiología del sueño que cuando dormimos tenemos unos ciclos repetitivos que se componen de varias fases. La fase REM es la de sueño más profundo y se caracteriza por unos movimientos oculares rápidos. Se puede detectar en el electroencefalograma por una gran actividad cerebral.
Es la fase de los "sueños", que recordamos si nos despertamos a continuación, y que a veces nos dejan descolocados cuando nos depertamos bruscamente en medio del "sueño".

Esta fase REM la utiliza el cerebro para "auto-regenerarse". Si acortamos el tiempo de dormir, la fase REM es la única que no se acorta, y si despertamos reiteradamente a una persona cuando va a empezar a soñar (detectable mediante el encefalograma), empezará a sufrir graves alteraciones al cabo de unos días. Es la parte más importante del sueño.

En alguna ocasión, ante un problema que nos abruma, nos hemos despertado con una idea clara sobre la decisión a adoptar, tras una especie de sueño incoherente que apenas logramos recordar.

Y lo que me ha llamado la atención es la técnica del EMDR, en la que al parecer se estimula nuestro cerebro de una manera muy parecida a la fase REM (Rapid Eyes Movement) que se produce durante los sueños. La efectividad de esta técnica es mayor en acontecimientos traumáticos que hunden sus raíces en el pasado, cuando sobrepasaron los límites que nuestro grado de madurez pudo soportar. Se trata de aflorar de nuevo la experiencia traumática mediante el EMDR, e ir reviviendo de nuevo nuestra experiencia traumática de un modo más racional, en un momento en que somos más maduros.

Malmas,

Intentaremos aplicar  cualquier técnica (EMDR o las que sea) para superar las experiencias traumáticas y posicionarnos bien para nuestra curación. Realmente yo también creo que el poder de la mente es muy importante para empujar una enfermedad.

A raíz de esto, recuerdo aquella película antológica de Buñuel sobre Las Hurdes (las de antes), donde salían unos niños que se morían por falta de cariño, pues la miseria era tal que los familiares se desentendían de ellos.

Saludos.

Gracias por publicar este tema! Malmas!

un abrazo.