Para empezar entrais en una pagina donde subir la imagen por ejemplo:
http://www.imageshack.us/
Pulsais en Examinar y buscais en vuestro ordenador la imagen que quereis poner como avatar
Marcamos la casilla resize image y seleccionamos del menu despleglable AVATAR tal y como muestra la foto:
y luego le dais a host it!
Luego copiais el enlace que esta junto a Direct link to image
Entrais en vuestro perfil de este foro(Panel de control de usuario) y pulsas en perfil y en editar avatar poneis ese link en Enlace externo: luego pulsais Enviar y ya esta.
Si teneis alguna duda o no os sale poneros en contacto con alguno de los administradores.
Un saludo!