Yo creo que una pastilla de vit Cno podrá nunca sustituir la actividad fisica!
En la actividad fisica, ademas del beneficio para la salud, hay muchos otros factores: ganas de superacion..comunicacion con otras personas que practican esta misma actividad fisica..y ademas, no hay dos dias iguales en el rendimiento: no es rutinario como tomarse un suplemento de vitC!
Yo nado regularmente,(procuro cumplir con 2 veces por semana),;Lo hago desde 6 meses después del TMO y la natación me ha aportado muchisimo!(recuperé mi masa muscular y mis fuerzas después del TMO gracias a caminar y luego gracias a nadar!)Sigo caminando lo mas posible cada dia( bajandome dos estaciones de metro antes de mi punto de destino para ir a trabajar..subiendo escaleras en vez de usar el acensor..ect..)
Caminar obliga a uno a salir de casa...a tener comunicacion con el mundo exterior.Eso tiene muchos beneficios :ayuda a no tener depresion..mejora tanto el animo como el apetito..fortalece, ya que quedandose encerrado hace que uno se acatarre en cuanto salga afuera..
Tener que superarse nadando con otros..o si no se puede nadar: pasear y charlar con conocidos por la calle.. ver escaparates..sentir el aire fresco caminando por un parque son pequeños placeres que nunca podra sustituir la "vitamina c" ..
