Foro Mieloma Multiple

Rayos de sol, ejercicio y vitamina D: previenen osteoporosis

Fuente:
Vertigó Pólitico.
Lunes 8 de agosto de 2011
http://www.vertigopolitico.com/es/verti ... id=n333062
Un abrazo

Así es Annie,pero también no abusar del sol,sobretodo cuando éste está en el cenit,por aquello de los rayos ultravioleta y más en las "gueritas " como tú

un abrazo nadadora incansable
isa aurora

estoy tan negra..que parezco un tezón!
En serio...creo que tengo tanorexia!
Mis últimas densitometías eran malas..pero voy aguantando sin tomar Zometa..porque no empeoran demasiado un año sobre otro..
Me aconsejaron hacer ejercicio moderado8nado 3 veces por semana..), cuidar mi alimentacion(tomo yogur y queso)..y tomar el sol con moderacion.(lo hago incluso en invierno.. .)
De momento: funcciona....
Un beso,Isa..

Curioso: sol, ejercicio y vitamina D, son aspectos básicos de la naturaleza humana que hemos eliminado al tener que trabajar en sitios cerrados, con una actitud sedentarista y con comidas basuras. Hemos de volver a lo natural.