Anticipación negativa=Ansiedad
Publicado: Vie Nov 07, 2014 5:48 pm
Anticipación negativa=Ansiedad
Vida emocional
Cita:
"No anticipes en negativo, no sirve de nada , mañana tendrás más información que hoy y es una pérdida de energía hacerlo, confia en tí en que sabras afrontar las cosas sin necesidad de preocuparte (como dice Dyer ocupate, no te pre-ocupes), esta es una creencia aprendida y reforzada ,pensar que cuanto más nos preocupemos más seguridad tendremos, todo lo contrario.
Dejar de anticipar no es ser irresponsable, es disminuir la necesidad de controlarlo todo. mientras exploramos las posibles probabilidades negativas que pueden ocurrir, nos intoxicamos de miedos y perdemos la posibilidad de ayudarnos y buscar alternativas y soluciones eficaces¿Cuantas veces hemos sufrido por cosas que nunca han ocurrido? si pudieramos medir ese dolor de forma objetiva, nos sorprenderiamos...."
Fin de la cita
http://www.vidaemocional.com/index.php?var=14091801
Vida emocional
Cita:
"No anticipes en negativo, no sirve de nada , mañana tendrás más información que hoy y es una pérdida de energía hacerlo, confia en tí en que sabras afrontar las cosas sin necesidad de preocuparte (como dice Dyer ocupate, no te pre-ocupes), esta es una creencia aprendida y reforzada ,pensar que cuanto más nos preocupemos más seguridad tendremos, todo lo contrario.
Dejar de anticipar no es ser irresponsable, es disminuir la necesidad de controlarlo todo. mientras exploramos las posibles probabilidades negativas que pueden ocurrir, nos intoxicamos de miedos y perdemos la posibilidad de ayudarnos y buscar alternativas y soluciones eficaces¿Cuantas veces hemos sufrido por cosas que nunca han ocurrido? si pudieramos medir ese dolor de forma objetiva, nos sorprenderiamos...."
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http://www.vidaemocional.com/index.php?var=14091801