Que la risa te acompañe

[annie]

Que la risa te acompañe
* A nivel psicológico incrementa la autoestima y alivia el insomnio
* En el apartado físico, refuerza el sistema inmunológico y fortalece el corazón

Periodico "El Mundo"
Silvia R. Taberné | Madrid
Actualizado domingo 03/04/2011
"Los antropólogos han registrado varias tribus en las que los chamanes pasaban a convertirse en una suerte de 'payasos' para curar a personas enfermas. Por su parte, en el budismo Zen se recomienda la risa como una práctica para la meditación y en la Biblia se aconseja "mantener el corazón alegre para tener una vida más larga". Y es que ya lo decía Aristóteles: "la risa es un ejercicio corporal valioso para la salud"....
.......
"Llegados a este punto, sólo cabe preguntarse cuánta dosis de risa se recomienda al día: "Un proverbio chino dice que para estar sano hay que reírse al menos 30 veces al día", recuerda Elias. "Pero con que ríamos aunque sea tres veces al día, durante un minuto cada una estaría bien, ya que un minuto de risa equivale a 45 de relajación", asegura este psicólogo que termina dándonos un dato sorprendente: "Tendríamos que volver un poco a ser niños. A los seis años reímos unas 300 veces al día de media y de adulto, de 15 a 20... Así nos va".
.........
Leer el articulo completo en:
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2011 ... 71343.html


Saludos.