Rayos de sol, ejercicio y vitamina D: previenen osteoporosis
Fuente:
Vertigó Pólitico.
Lunes 8 de agosto de 2011
http://www.vertigopolitico.com/es/verti ... id=n333062
Un abrazo
Rayos de sol, ejercicio y vitamina D: previenen osteoporosis
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isa aurora
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Re: Rayos de sol, ejercicio y vitamina D: previenen osteopor
Así es Annie,pero también no abusar del sol,sobretodo cuando éste está en el cenit,por aquello de los rayos ultravioleta y más en las "gueritas " como tú 
un abrazo nadadora incansable
isa aurora
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annie
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Re: Rayos de sol, ejercicio y vitamina D: previenen osteopor
estoy tan negra..que parezco un tezón! En serio...creo que tengo tanorexia!
Mis últimas densitometías eran malas..pero voy aguantando sin tomar Zometa..porque no empeoran demasiado un año sobre otro..
Me aconsejaron hacer ejercicio moderado8nado 3 veces por semana..), cuidar mi alimentacion(tomo yogur y queso)..y tomar el sol con moderacion.(lo hago incluso en invierno..
.)
De momento: funcciona....Un beso,Isa..
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churruca
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Re: Rayos de sol, ejercicio y vitamina D: previenen osteopor
Curioso: sol, ejercicio y vitamina D, son aspectos básicos de la naturaleza humana que hemos eliminado al tener que trabajar en sitios cerrados, con una actitud sedentarista y con comidas basuras. Hemos de volver a lo natural.