¿Cuánto mima sus riñones?
Fuente:
El mundo
Actualizado jueves 14/03/2013
Ángeles López | Madrid
NEFROLOGÍA | Día Mundial
¿Cuánto mima sus riñones?
Cuerpo humano donde se aprecian los riñones.
Veal el gráfico para conocer cómo funcionan los riñones. | Gracia Pablos
Se estima que un 10% de la población española tiene insuficiencia renal
El exceso de sal, la hipertensión o la diabetes dañan la salud del riñón
Una mala función renal puede deteriorar la formación ósea o generar anemia
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... "Qué se puede hacer
Ejercicio: la actividad física es un buen aliado para tener controlado el peso, evitar la aparición de diabetes y la progresión de insuficiencia renal.
Nutrición equilibrada: la dieta mediterránea es la mejor alimentación para la salud.
Reducir el consumo de sal: los españoles toman una media de 9,7 gramos diarios, el doble de lo recomendado. Cuando el riñón está sano, elimina el exceso de sal, pero si tiene algún grado de insuficiencia ese mineral se acumula y eleva la tensión arterial.
Tabaco: algunos estudios asocian el tabaquismo con una progresión más rápida de la insuficiencia renal.
Evitar la deshidratación: los vómitos o las diarreas pueden generar deshidratación, sobre todo en ancianos. Esta falta de hidratación puede agravar los problemas del riñón.
Antiinflamatorios no esteroideos (AINES): las personas con riesgo de insuficiencia renal o aquellos que ya tienen la enfermedad deberían evitar estos fármacos, usados frecuentemente en la población, porque dañan el riñón. En su lugar, se puede tomar analgésicos como el paracetamol o el tramadol.
Tensión arterial: como mínimo se deben hacer mediciones anuales y mantenerla por debajo de 140/80 mm de Hg.
Control de la diabetes: cuando hay diabetes es fundamental llevar una dieta equilibrada y, si es necesario, un tratamiento adecuado bien con fármacos orales o bien con insulina.
Si la enfermedad renal está avanzada, no hay que desesperar: España es un país modélico en cuanto a número de donantes de riñón. En los últimos años, se ha generalizado la donación de vivo. Un riñón procedente de una persona viva tiene un tiempo de vida mucho mayor.
Un donante de riñón tiene las mismas probabilidades de acabar con insuficiencia renal que la población general. "..............
Leer todo el articulo en:
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2013 ... 00186.html
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