Tres estrategias para enfrentar el miedo

[annie]

Tres estrategias para enfrentar el miedo
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La mente es maravillosa
cita:
"Dicen que el miedo es como un monstruo que se alimenta del miedo mismo. Esto quiere decir que cuando le tienes miedo a un miedo, y no lo enfrentas, es como si lo nutrieras para que crezca. Es muy fácil decirte que debes enfrentar un miedo, lo difícil es encontrar el método correcto para hacerlo.

A veces, tienes el suficiente valor y decides exponerte a aquello que te causa temor. Como cuando le tienes miedo a las alturas y para superar este problema simplemente vas un buen día y subes a un lugar elevado, esperando conjurar así tu temor.

El problema es que esta táctica de “todo o nada” no siempre resulta. A veces te quedas a la mitad, o experimentas una sensación tan horrible al hacerlo que al final decides no volver a intentarlo nunca. En otras palabras, consigues el efecto contrario.

“El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y no sólo al amor el miedo expulsa; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y sólo queda la desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma.”
-Aldous Huxley-

En realidad, enfrentar un miedo es todo un proceso. Tiene sus pasos, sus tiempos y sus métodos. Lo adecuado es hacer frente a eso que te causa temor diseñando una estrategia que en verdad te lleve a cumplir con ese objetivo. Estas son tres estrategias para enfrentar el miedo de manera eficaz......"
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