Aprende y utiliza alguna técnica de relajación
Fuente:AECC
"Las técnicas de relajación son un recurso ampliamente utilizado para afrontar el estrés y para prepararse ante las intervenciones quirúrgicas. Son relativamente fáciles, y no tienen contraindicaciones. Si consigues practicarlas con regularidad, pronto empezarás a notar sus beneficios.
La relajación puede ayudar en el control de los efectos secundarios. Practicar diariamente unos minutos de relajación reduce la tensión y el malestar general. Dedicar diez minutos al día es suficiente para notar los beneficios. "
Leer mas en:
https://www.aecc.es/SOBREELCANCER/ENFRE ... acion.aspx
y
https://www.aecc.es/Comunicacion/public ... jacion.pdf
Aprende y utiliza alguna técnica de relajación
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