Lo que el yoga puede y no puede hacer por usted
Lunes, 30 de diciembre 2013 (HealthDay News)
Cita:
........."El yoga adecuado puede ayudarle", dijo Roy. "Uno de los propósitos principales de una práctica de yoga es la relajación. Su ritmo cardíaco y su presión arterial debe ser menor cuando termines la clase, y que nunca debería haber dificultad para respirar. Independientemente del tipo de yoga que se relaja y no se siente como el ejercicio es una buena opción. Lo que realmente importa es, ¿está usted en su cuerpo o se va en un estado de atención plena? Usted quiere estar en la postura y la conciencia de su respiración. "
Roy dijo que utiliza muchos de los principios del yoga, especialmente los aspectos de respiración, para ayudar a los niños a dormir, reducir la ansiedad, ayuda con el trastorno de estrés post-traumático, para el asma, autismo y de apoyo y el manejo del dolor durante los procedimientos. "Puedo o no puedo llamarlo yoga. Puedo decir, 'Vamos a hacer algunos ejercicios para que se relaje durante el sueño'", dijo. ...
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Lo que el yoga puede y no puede hacer por usted
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